Buď sama sobě Valentýnkou!

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

Slavíš Valentýna? Neslavíš? To je vlastně úplně jedno. 


Pojď si tuhle akci vzít jako malou záminku, proč na sebe být o něco hodnější — a dopřát své zimou unavené pokožce extra porci péče. 
 

Buď sama sobě Valentýnkou. 

Zima je období, kdy naše pokožka často dostává pořádně zabrat. Teplo, mráz, přechody mezi teplotami, vítr, topení… a k tomu méně světla, méně času, někdy i méně chuti „řešit sebe“. 
Pleť (hlavně ta na obličeji) to pak umí tiše prozradit.
 
Možná ti teď připadá, že je pokožka sušší, napjatá, unavenější. Že jemné linky víc vyniknou jen proto, že chybí hydratace. 
Že se tu a tam objeví šupinky, rty jsou citlivé a ruce nebo chodidla si říkají o víc péče. 
 
A dost z nás v tomhle období jede buď v módu „medvědí hibernace“ (nechte mě, čekám na jaro…), nebo v módu „přežití“ (rychle umýt, namazat, a radši u zrcadla moc nerozsvěcet).  
 
A víš co? I to je úplně v pořádku.
 
Jenže… ruku na srdce: necítíš se občas o kousek líp, když si přece jen uděláš malou chvilku pro sebe?
Když si dáš masku, vlasový zábal, promažeš suchou kůži na rukou, chvíli věnuješ rtům nebo chodidlům — ne proto, že „by se mělo“, ale protože to je tichý signál: jsem tady pro sebe. 
Ta energie, která z toho plyne, není o dokonalosti. Je o péči. A ta je tvoje. 
 
 
V následujících 5 krocích se spolu podíváme na jednoduché, krátké kroky, které můžeš zařadit podle toho, kolik máš času a chuti. 
Bez tlaku. Bez výkonu. 
Klidně jen jako malý večerní rituál — nebo jako připomínku, že i v zimě se dá být k sobě něžná.
Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

1/ Zbav se starého a udělej prostor novému.

Řeč je samozřejmě o pokožce :-)

Máš tušení, kolik odumřelé pokožky a buněk ti zůstává na pokožce celého těla a brání tomu, aby ti účinné látky pečující kosmetiky pronikly do hloubky?

Mažeš si tělové mléko nebo máslo na nohy, které neviděly peeling od doby Metuzaléma?

A co obličej? Jak často mu dopřeješ pořádné vyčištění a jemný peeling?Nebo si myslíš, že ta hrubá kůže na tvářích a loupající se nos se s tebou takhle už narodily?

Pojďme se mrknout na konkrétní kroky, díky kterým se zbavíš staré kůže.
Změnu pak okamžitě uvidíš a pocítíš po přejetí pokožky rukou - šustivá kůže a šupinky zmizely. Pokožka vypadá mnohem šťavnatěji a živěji.

Černé mýdlo + rukavička:  na tělo


To, na co potřebujete zpravidla 30+ minut ve vaně a hodně práce s lufou, to černé mýdlo zvládne za 5 minut. Namočit se, potřít černým mýdlem, 5 minut počkat, smýt - a pak vzít rukavičku a veškerou kůži, kterou černé mýdlo pro rukavičku předpřipravila, pevnými tahy odstranit. Tohle není jenom odrhovačka.
Promasíruješ zároveň lymfu, rozhýbeš ztuhlé svaly a buňky. A na konci zjistíš, že máte o půl kila kůže méně :)

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě
Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

Pemza - pořádně namoč chodidla a lokty


Tam se totiž stará kůže ráda drží a tvoří vrstvičky. Dej si vanu, udělej si do lavoru koupel pro nožky - a pak vezmi pemzu a nohy pořádně odrbej. Nechce se ti čekat? Tak si je na pár minut namaž černým mýdlem a pemzou pak už jen zbav kůže.  Výsledkem jsou jemná chodidla a miminkovské lokty.

Pleťové masky


Dopřej jemnou masáž i obličeji. Vezmi si svou oblíbenou masku nebo si vyber mezi marockými, obličej vyčisti a na 15 minut se zamaskuj. Masku pak navlhči a jemnými krouživými pohyby rozmoč a opláchni. Podpoříš cirkulaci krve v pokožce a odstraníš šupinky. Pleť se okamžitě rozjasní a ty se budeš cítit mnohem lépe.

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

2/ Využij sílu vody

Hodně pij. 

Voda je život, i v zimě. Snaž se vypít alespoň 1,5 litru vody denně. Voda pročistí organismus, buňky, zůstává v pleti a naducává ji.



Když fakt nemůžeš, dej si teplou sprchu.

Nech si stékat vodu po vlasech až dolů, na konečky prstů, a pusť všechno, co můžeš. Mně to včera dost pravděpodobně zachránilo život.

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

Věnuj dostatek vody i své pokožce.

Po vyčištění pleti věnuj extra 3 minuty tomu, abys hydrolát/květovou vodu nejenom přestříkal obličej, ale nechala ho pořádně vpít a dostríkla znovu. 2x, 3x - dokud bude potřeba. Spousta problémů se zešedlou, mdlou pletí pochází právě z nedostatku hydratace.



Dej péči očím.

Nastříkej na tampony svůj oblíbený hydrolát a přikryj si jimi zavřená víčka. A pusť si k tomu hudbu, alespoň 10 minutek.

3/ Naboostuj hydrataci!

V předchozím bodě jsem s vámi sdílela tipy, jak využít sílu vody. Tady bych ráda navázala a podělila se o tři body, které vám hydrataci organismu a pokožky mohou posunout na vyšší level.

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

Znáš kyselinu hyaluronovou? 

No, měly byste - každá z nás ji dostala do výbavy. Kyselina hyaluronové je zodpovědná za udržení vlhkosti v pleti. Jak stárneme, tak zásoby ubývají, tělo si ji už neumí tvořit v dostatečném množství. A je na nás, abychom si ji doplnily a uzřely si tak naducané, šťavnaté tváře. Pokud si ji přidáte do hydrolátu, dodáte pleti jiskru, zpevníte si kontury, podpoříte regeneraci a spousta dalších benefitů included!
V Krámku můžete vybírat mezi nízkomolekulou a komplexem.

Aloe vera v prášku

Pokud si ji přimícháte do hydrátu, zajistíte, že se všechny účinné látky dostanou do hlubších vrstev pokožky. Je tu jeden menší problém - aktuálně ji nemáme na skladě. Nechám vám ji ale v akci do konce února, takže si ji budete moci už za pár dní pořídit se slevou.

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

Vylepši si pitnou vodu elektrolyty

Co to je? Elektrolyty jsou minerální látky (ionty) s elektrickým nábojem (sodík, draslík, hořčík, vápník, chlorid), které jsou klíčové pro hydrataci, svalové kontrakce, nervové přenosy a rovnováhu pH v těle. 

4/ Namaž se!

Už jsme odrbané, hydratované… Co teď?
Teď je čas se namazat.

Je mi úplně jasný, že ne každá z nás má morál na to, každý večer se po sprše promazat olejem nebo máslem od hlavy až k patě. Ideální svět je super, ale kdo z nás to má, že? Já rozhodně ne. Jednou týdně max.
Jedné věci se ale držím a o tu se teď s vámi podělím.

Po sprše nebo po hammámu si vezmu jedno z bambuckých (mám v Marrakechi s sebou všechna) nebo máslovou pěnu Risha (to tu taky mám :) a zaměřím se na jednu menší partii na těle.
Chodidla, dlaně, lýtka, lokty, šlachy na krku - ještě vlhké ze sprchy je pomaličku promasíruju a zabalím do tepla. Bavlněné rukavice, teplé ponožky, šátek.

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

Po sprše nebo po hammámu si vezmu jedno z bambuckých (mám v Marrakechi s sebou všechna) nebo máslovou pěnu Risha (to tu taky mám :) a zaměřím se na jednu menší partii na těle.
Chodidla, dlaně, lýtka, lokty, šlachy na krku - ještě vlhké ze sprchy je pomaličku promasíruju a zabalím do tepla. Bavlněné rukavice, teplé ponožky, šátek.

Zabere mi to 5 minut. A vím, že se druhý den probudím a dotknu se hezké, hebké, vyživené pokožky.

U chodidel tenhle rituálek pomáhá předcházet struhadlu na patách, na rukou změkčuje kůžičky, zaceluje drobné ranky, zmizíkuje pergamenové šustění dlaní. Na lýtkách zmizí přeschlá hadí kůže.

A jeden maličký tip na konec: když se chci zároveň aromaterapeutovat, tak si do másla kápnu éterů podle nálady. Aktuálně hodně frčím na levanduli a pomeranči.

Buď sama sobě Valentýnkou - 5 kroků pro opečování se v zimě

Na všechny produkty, o kterých jsem tu hovořila, máš ode dneška až do Valentýna, tj. do 14. 2. na e-shopu slevu 10 %.

 

Pokračování tu najdeš zítra :-)